Poids & équilibre alimentaire
Faire évoluer vos habitudes et avancer vers votre objectif, sans régime strict ni liste d’aliments interdits.
Basée à Lyon · Consultations 100 % en visio
Elina Denis · Diététicienne-nutritionniste
Un esprit sain
dans un corps sain.
Prendre soin de votre corps et retrouver une relation plus sereine avec votre assiette. Je vous accompagne sans régime strict ni culpabilité, avec des conseils adaptés à vos goûts, à votre santé et à votre quotidien.
Demander un appel découverte
Découvrir les consultations et les tarifs
15 minutes · Gratuit · Sans engagement
- Un accompagnement personnalisé
- Un parcours hospitalier
- Depuis chez vous, en visio
Garder le plaisir de manger.
Et trouver votre équilibre.
Mens sana in corpore sano
Mon approche
À votre écoute.
À votre rythme.
Je pars de votre histoire, de vos goûts et de vos contraintes. Nous définissons ensemble des objectifs réalistes et nous ajustons les conseils au fil des consultations.
Mon parcours à l’hôpital, notamment à l’Hôpital Américain de Paris et au Centre Léon Bérard à Lyon, m’a permis d’accompagner des patients aux besoins variés.
Je poursuis également un diplôme universitaire consacré au microbiote, un sujet auquel je porte une attention particulière dans mon approche de l’alimentation.
Découvrir mon parcours
Formation
- DU MicrobioteEn cours
- BTS Diététique2026
Expériences
- Hôpital Américain de Paris2026
- Hôpital Saint-Joseph Saint-Luc, Lyon2026
- Oncologie libérale, Strasbourg2025
- Centre Léon Bérard, Lyon2025
- EHPAD Korian, Lyon2025
La place de la digestion et du microbiote
Lors du bilan, nous parlons de vos habitudes alimentaires, de votre digestion et de vos éventuels inconforts. Ces éléments m’aident à personnaliser l’accompagnement, avec vos goûts et votre quotidien comme repères.
Cette démarche complète votre suivi médical. Elle ne remplace ni un diagnostic ni un traitement prescrit.
Vos besoins, notre point de départ
Comment puis-je
vous accompagner ?
Votre alimentation peut évoluer avec vous. Ensemble, nous choisissons des ajustements compatibles avec votre vie.
Digestion & confort au quotidien
Faire le point sur votre alimentation et vos inconforts digestifs pour construire des conseils adaptés à votre situation.
Les étapes de la vie
Sport, grossesse, ménopause : adapter votre alimentation lorsque vos besoins et votre rythme changent.
Alimentation & santé
Diabète, cholestérol, hypertension : vous accompagner au quotidien, en lien avec votre médecin et avec votre accord.
Un traitement GLP-1
Adapter votre alimentation pendant le traitement, en complément du suivi assuré par votre médecin.
Appétit & besoins nutritionnels
Après une maladie, un traitement ou avec l’âge : chercher ensemble des solutions adaptées à votre appétit et à vos besoins.
Vous hésitez sur l’accompagnement qui vous correspond ? Parlons-en lors d’un appel gratuit
Un cadre simple, des étapes claires
Vos consultations,
depuis chez vous.
Les consultations ont lieu exclusivement en visio. L’appel découverte se déroule par téléphone. Aucun rendez-vous n’est proposé sur place à Lyon.
- 1
Faire le point
Nous explorons vos habitudes, votre santé et vos attentes pendant le bilan d’une heure.
- 2
Avancer concrètement
Vous repartez avec de premiers conseils personnalisés, à intégrer dans votre quotidien.
- 3
Ajuster ensemble
Les suivis permettent de parler de vos progrès, des difficultés et des ajustements utiles.
Pour commencer
Le bilan initial
60 € / 1 heure
Un temps pour comprendre votre situation et définir ensemble vos premiers objectifs.
Demander un bilanPour progresser
La consultation de suivi
40 € / 45 minutes
Un rendez-vous pour faire le point et adapter les conseils à votre évolution.
Demander un suiviPour être accompagné dans la durée
L’accompagnement 3 mois
240 € / le forfait
Le bilan initial et cinq consultations de suivi, avec des échanges par message entre les séances.
Demander le forfaitUne facture vous est remise pour votre mutuelle. Les consultations ne sont pas remboursées par l’Assurance maladie ; une prise en charge peut être prévue par votre contrat de mutuelle.
Avant de se rencontrer
Vos questions.
Un premier échange peut aussi vous aider à y voir plus clair.
Demander un appel gratuitComment se déroule la visio ?
Vous recevez un lien avant le rendez-vous. Un téléphone, une tablette ou un ordinateur et un endroit calme suffisent. Si vous en avez, vous pouvez préparer vos dernières analyses et ordonnances pour la consultation.
Vais-je devoir suivre un régime strict ?
Mon approche repose sur des ajustements progressifs, adaptés à vos besoins et à vos goûts. Nous cherchons des habitudes que vous pouvez intégrer à votre quotidien, en préservant le plaisir de manger.
Combien de rendez-vous faut-il prévoir ?
Nous le décidons ensemble selon votre situation. Les suivis sont généralement espacés de deux à quatre semaines. Vous pouvez choisir des consultations à l’unité ou l’accompagnement de trois mois.
À quoi servent les échanges par message du forfait ?
Ils permettent de garder le lien entre les consultations et de revenir sur les conseils abordés ensemble. Nous précisons leur organisation lors du bilan. Ils ne remplacent pas les rendez-vous ni un avis médical urgent.
Quand puis-je attendre des changements ?
Chaque situation est différente. Nous définissons des objectifs adaptés à votre point de départ et évaluons ensemble votre évolution, sans vous promettre un résultat ou un délai précis.
Faut-il une ordonnance ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Si vous avez un suivi médical, nous en tenons compte et je peux échanger avec votre médecin, avec votre accord.
Le premier pas
Parlons de vous.
Choisissez le rendez-vous souhaité, puis contactez-moi. Nous conviendrons ensemble d’un créneau et je vous confirmerai le rendez-vous par message.
L’appel découverte est offert
15 minutes par téléphone pour faire connaissance et voir si mon accompagnement vous correspond. Sans engagement.
Déjà décidé ? Vous pouvez demander directement un bilan.
Par téléphone · 15 minutes
Envoyez-moi vos disponibilités par le moyen de votre choix :
Demander par e-mail Demander sur WhatsAppOu appelez-moi au 07 63 73 40 79
Inutile de détailler votre santé dans ce premier message. Nous en parlerons pendant la consultation.